Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

COLUMNISTAS Y ASESORES

Editorial

TAI CHI PARA DORMIR MEJOR

BRÓCOLI: EL VEGETAL QUE “MEJOR” PROTEJE A LOS HOMBRES • Investigadores británicos afirman que unas pocas porciones más de esta verdura por semana protegerían a los hombres del cáncer de próstata.

LOS NIÑOS TAMBIÉN PADECEN DE APNEA

INFECCIONES: ¿ES POSIBLE CURARSE SIN ANTIBIÓTICOS? • Los medicamentos son siempre necesarios? seguramente no. hay problemas menores como gripes y resfríos que pueden tratarse desde la alimentación y preparados caseros.

LA ALTERNATIVA MÁS SANA • Afortunadamente, la naturaleza continúa aportando alimentos y hierbas que pueden fortalecer el organismo y reemplazar antibióticos, pero sin efectos indeseados.

PARA ADELGAZAR VARIOS KILOS, QUITARSE AÑOS Y GANAR ENERGÍA LA DIETA DEL YOGUR • ¿Cuántas veces le pasó que bajó un kilo, dos…, pero después de algunas semanas de seguir el mismo plan dietario su peso se estancó y no pudo bajar ni un gramo más, A pesar del esfuerzo realizado? Seguramente, que fueron varias. Y es posible que al final termine abandonando el régimen: “total para qué, no más dietas…”. En esta nota les proponemos “una semana de tentempié: los días 60% yogur” para adelgazar sin “aburrir” al cuerpo y “pasar” la prueba del pantalón!

PLAN NUTRICIONAL A BASE DE YOGUR “LA SEMANA TENTEMPIÉ”

El Arte de Vivir • CONSULTORIO FILOSÓFICO EXISTENCIAL

MARKETING VERDE: ¿ALTERNATIVA ECOLÓGICA O TRAMPA PARA EL CONSUMIDOR? • Las nuevas tendencias en cuidado de la salud y conciencia de la importancia de cuidar el medio ambiente generan productos, hábitos y modos de consumo que suelen volverse no sólo una forma de comprome- terse con la vida saludable, sino que para muchos se transforma en una moda altamente redituable.

UNA APUESTA COLECTIVA

POR QUÉ HACE BIEN…

Botiquín de la Naturaleza

En esta edición: Cang Zhu

HORTALIZAS Y LEGUMBRES ACHICORIA • Durante todo el proceso de cultivo, esta planta precisa abundante agua y fertilizantes orgánicos.

HIDROTERAPIA

Consejos de autoayuda para circunstancias y problemas cotidianos

¨CASA SEGURA¨ 20 CONSEJOS PARA PREVENIR ACCIDENTES DOMÉSTICOS EN LOS NIÑOS • SEGÚN ESTADÍSTICAS, EL HOGAR ES EL LUGAR DONDE OCURRE LA MAYOR CANTIDAD DE SITUACIONES DE RIESGO, A VECES IRREPARABLES. Y EN GRAN PARTE, ESTO NO SUCEDE POR FATALIDAD, SINO POR FALTA DE PREVENCIÓN. SEPA CUÁLES SON LAS PRECAUCIONES QUE PADRES, ABUELOS O PERSONAS A CARGO DEBEMOS TOMAR A TIEMPO.

TEJIDOS NATURALES UNA OPCIÓN MÁS ECOLÓGICA Y CREATIVA • Con un poco de práctica y buena voluntad, en cuestión de días podrá diseñar distintas prendas tejidas. Conozca diferentes tipos de lana y acerca de qué usos darles.

KIT ANTICELULÍTICO CASERO • PLAN COMPLETO DE CREMAS, MASAJES, ACEITES Y ALIMENTACIÓN PARA HACER EN CASA

UN TRATAMIENTO PARA CADA CASO • La temida piel de naranja afecta tarde o temprano a la mayoría de las mujeres. Acabar con ella no es fácil pero estos consejos de profesionales naturistas nos permitirán combatirla desde casa.

LA ALIMENTACIÓN: PALABRA CLAVE • A continuación enumeraremos ciertos aspectos que se deben tomar en cuenta en la dieta.

DIETA ANTICELULÍTICA • De acuerdo a las recomendaciones arriba expuestas le presentamos el siguiente plan anticelulítico.

ABRAZOTERAPIA • ¿HA SENTIDO ALGUNA VEZ LA NECESIDAD DE UN ABRAZO? ¿HA QUERIDO ESTRECHAR A ALGUIEN ENTRE SUS BRAZOS EN MOMENTOS FELICES O TRISTES? ESO LE...